作者 = 尼克.力特赫斯Nick Littlehales
作者:尼克.力特赫斯Nick Littlehales
出版社:如果出版社
出版日期:2020-11-23
ISBN:9789578567740
價格:24.48
最貼近人體的原始設定,最能適應現代生活的種種挑戰, 就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法 R90是指「90分鐘內修復身心」。一個完整的睡眠周期是90分鐘。
分類: 心靈健康