作者 = 朱利安.福特Julian Ford, 喬恩.沃特曼Jon Wortmann
作者:朱利安.福特Julian Ford, 喬恩.沃特曼Jon Wortmann
出版社:日出出版
出版日期:2021-04-21
ISBN:9789865515560
價格:30.61
我們無法停止壓力, 但可以控制壓力對我們的影響。 活用FREEDOM模型與SOS法則, 科學地管理壓力, 改變大腦對壓力的反應方式, 調整至最佳狀態, 讓保護生命的「生存腦」與理性思考的「學習腦」成功合作
分類: 心靈健康