得獎書
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作者 = 瑞秋．高史密斯．圖羅Rachel Goldsmith Turow
作者:瑞秋．高史密斯．圖羅Rachel Goldsmith Turow
出版社:高寶
出版日期:2023-08-30
ISBN:9789865067953
價格:31.51
也許你該和自己聊聊：降低情緒內耗，學會放過自己，強化內在安定的六個正念對話練習The Self-Talk Workout: Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
教你用正向對話取代自我批評， 重置內在的聲音，消除內隱偏見，不再被抑鬱、焦慮與恐懼困住
分類： 心靈健康