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中文書 > 心靈健康

作者:蜜莉安．澤林納Myriam Zenina
出版社:小樹文化
出版日期:2026-05-27
ISBN:9786269299898
價格:41.25

告別討好型人格，重新定義你的「好」！帶你不遷就、不討好，找回真實的自己

分類：心靈健康

作者:泰倫斯・瑞爾Terrence Real
出版社:方舟文化
出版日期:2026-05-27
ISBN:9786267892091
價格:43.51

幫助人們理解並去污名化男性憂鬱與困境。

分類：心靈健康

作者:上月正博
出版社:高寶
出版日期:2026-05-27
ISBN:9786264025362
價格:27.01

整理出一套在家就能實踐的腎臟復健計畫，從啟動血流的暖身操、建立有氧基礎的健走，到維持肌力與代謝的訓練方法，搭配減鹽、控磷等飲食重點，幫助你建立能長期持續的生活習慣。

分類：心靈健康

作者:安澈雨
出版社:高寶
出版日期:2026-05-27
ISBN:9786264025072
價格:33.75

專為數位時代形成的多巴胺失控症候群所寫的身心平衡指南

分類：心靈健康

作者:夏莎迪．哈柏Shahzadi Harper, 艾瑪．巴德威Emma Bardwell
出版社:遠流
出版日期:2026-05-27
ISBN:9786264186070
價格:41.25

與更年期共存，讓停經前後的人生──活得更好、吃得更健康。

分類：心靈健康

作者:折茂肇
出版社:遠流
出版日期:2026-05-27
ISBN:9786264186216
價格:28.51

從「恐老」到「享老」，獻給百歲時代的優雅生存法！

分類：心靈健康

作者:何權峰
出版社:高寶
出版日期:2026-05-27
ISBN:9786264025119
價格:30.01

會轉彎的人，不會卡關

一旦察覺所有痛苦都只是念頭，就能擁有轉變的力量。

分類：心靈健康

作者:黃俊隆
出版社:新經典文化
出版日期:2026-05-27
ISBN:9786267748442
價格:28.51

心比球場更寬廣：頂尖運動員心理技能教會我們的人生心法

從「優秀」升格為「頂尖」的祕技，讓突破自我成為可能！

分類：心靈健康

作者:淺井咲子
出版社:台灣東販
出版日期:2026-05-27
ISBN:9786264375511
價格:28.51

了解多重迷走神經理論並學會自我調節的小技巧，用科學方法將「慣性焦慮」逐步轉變為「安心習慣」！

分類：心靈健康

作者:泉谷閑示
出版社:楓書坊
出版日期:2026-05-26
ISBN:9786267920138
價格:33.75

憂鬱症，請多指教：新時代下與憂鬱共處的生活練習

從專業精神科醫師視角，捕捉靈魂深處的求救訊號。

分類：心靈健康