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中文書 > 心靈健康

作者:劉力穎
出版社:時報出版
出版日期:2021-03-23
ISBN:9789571386409
價格:23.81

深入過痛苦，所以更懂得珍惜生活中的每一份感動和快樂。經歷超過11年憂鬱症的百萬點閱率新生代Youtuber──劉力穎 10段淚中帶笑的真實故事 × 10篇憂鬱症患者的生活感悟 x 30張日常心情塗鴉創作

分類：心靈健康

作者:史蒂芬．康拉德．尼德維塞爾Stephan Konrad Niederwieser
出版社:時報出版
出版日期:2021-03-23
ISBN:9789571386744
價格:30.61

「我想把糟糕的自己藏起來!」當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……，請不要覺得可恥，我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。

分類：心靈健康

作者:李辛
出版社:橡實文化
出版日期:2021-03-22
ISBN:9789865401511
價格:32.64

精神健康中醫講堂：心身醫學與形、氣、神的自我調理精要

提高「神」的穩定、清晰，「氣」的充足、平衡，就能達到心身和諧、調治疾病的目的心身疾病的第一階段，是內在開始有某種程度的封閉只要最內在的這一層封閉能打開，就有機會往好的方向發展，最終痊癒。

分類：心靈健康

作者:趙玟英조민영
出版社:三民
出版日期:2021-03-19
ISBN:9789571471471
價格:25.84

情緒也會過勞，但你未必察覺極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循坦誠地審視內心，便是復原的開始

分類：心靈健康

作者:田中耕一郎
出版社:幸福文化
出版日期:2021-03-17
ISBN:9789865536442
價格:44.21

中藥材與漢方藥圖鑑事典：依據不同體質，用天然中藥材提高免疫力

【最詳盡的中藥百科事典】完整收錄最常用的各種「中藥材」及「漢方藥」圖鑑對應8種體質x26種對應症狀x119種中藥材x298種漢方藥漢方醫學認為人的生命運轉是仰賴體內的「氣、血、水」三個要素。

分類：心靈健康

作者:莎拉・查納・希爾佛斯坦Sara-Chana Silverstei, 蘇珊‧高蘭Susan K. Golant
出版社:高寶
出版日期:2021-03-17
ISBN:9789865060336
價格:25.84

理想情緒：用草藥、精油、適應原找到內在平衡的情緒排毒計畫Moodtopia

這是一本全方位的情緒照護指南，寫給被生活折磨得很累的你。什麼是理想情緒? 了解心情好、心情壞都只是一個循環，情緒波動是正常的。

分類：心靈健康

作者:舒婭
出版社:時報出版
出版日期:2021-03-16
ISBN:9789571386379
價格:20.41

51 Ways to Master Self-Control 拖延不是因為懶惰，而是想要逃避! 有意識的提高「自控力」，就算面對時間壓力、困難工作，也能積極面對，高效完成任務!

分類：心靈健康

作者:賽斯．吉爾罕Seth J. Gillihan
出版社:晨星
出版日期:2021-03-12
ISBN:9789865582081
價格:26.52

強化自信/擺脫不安/克服憤怒/告別沮喪成為自己的認知行為治療師! ★ Amazon 4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書! 這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的書。

分類：心靈健康

作者:叢非從
出版社:蘋果屋
出版日期:2021-03-11
ISBN:9789869972857
價格:30.61

「願你不僅有正能量和堅強，更有悲傷和脆弱。願你不僅能去吃喝玩樂，更有地方可以大哭一場。也求你別再一味正能量，我也想看到你的脆弱和悲傷。」

分類：心靈健康

作者:關朵琳・史密斯Gwendoline Smith
出版社:開朗文化
出版日期:2021-03-10
ISBN:9789869973410
價格:21.76

讓你苦惱的是問題本身，還是你自以為真的想像? 你時常因為小事而焦慮?感覺全身病痛?在意他人的評判眼光?覺得伴侶根本不在乎你?認為同事老闆總是找你麻煩?……不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎?

分類：心靈健康