中文書 > 心靈健康
外食族的飲食寶典,營養師設計菜單,把關卡路里 自己動手做、外出跟著學,輕鬆吃得健康又美味 有句英文諺語說得好「You are what you eat.」,現代人注重身體健康,卻礙於工作及生活忙碌必須外食,面…
作者:
林佳靜
出版社:
蘋果屋
出版日期:2019-05-31
ISBN:9789869734325
價格:20.33
持續暢銷、再版不斷!月減3kg脂肪!演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。 ★隨書附贈112張「精瘦食材卡」,讓你三餐自由配,輕鬆吃出窈窕曲線! ★有效提升代謝、增加肌力、重返年輕!外食族、孕乳婦、三高患者都…
用想像力,讓這個世界適合變老。 卡爾‧歐諾黑 熟年創意省思大作 【本書談老年,但絕非「長者限定」! (縱容年齡歧視,等於否定未來的自己)】 ◆遊戲奶奶也可以當直播主? ◆八十老翁大搖大擺走上伸展…
風靡全歐洲,全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀? 研究證實透過筋膜放鬆,對於上述症狀有顯著的改善。 讓你不用手術、吃藥,即可…
作者:
邱淑惠博士
出版社:
商周出版
出版日期:2019-05-30
ISBN:9789864776597
價格:19.04
第一部以華人案例完整闡釋家庭諮商大師Murray Bowen家庭系統理論的著作 寫給在愛中受創痛苦或在關係中遭到情緒勒索的你 你,總是為關係而焦慮嗎? 你經常懷疑伴侶「偷吃」,或藉著追劇,避免面對與家人的爭…
作者:
有川真由美
出版社:
采實文化
出版日期:2019-05-30
ISBN:9789865070076
價格:21.76
日本銷售12刷突破5萬冊☆☆ 能自在做自己的人,最能讓人敞開心胸! 在你的身邊一定遇過一種人,雖然他不見得是團體中最幽默風趣或最出鋒頭的人,但和他相處起來總是特別開心,覺得特別溫暖舒服。
人性很複雜, 你是你想像中的樣子嗎?你是別人眼中的樣子嗎? 你知道自己帶有幾種人性? 我們想要相信,世上有些壞事是自己永遠不會做、不屑做的。 我們想要相信,世上有些好事是自己當然會去做、樂於做…
作者:
藤田紘一郎
出版社:
柏樂出版有限公司
出版日期:2019-05-29
ISBN:9789869717373
價格:21.76
顧好腸道,癌症不上身! 當人體的免疫力下降,癌細胞就會繁殖, 所以平時就要提高身體的免疫力。 換言之,整頓腸道是為首要之務! 藤田紘一郎教授曾於五十歲時經歷一段艱難的時期,當時的他得過兩次…
作者:
蔡正亮
出版社:
遠流
出版日期:2019-05-29
ISBN:9789573285564
價格:20.41
用知識破解假新聞! 專業營養師以超有感生活營養關鍵字, 讓你輕鬆掌握「健康」觀念,釐清「食安」真相。 「黃殼蛋」營養價值比「白殼蛋」高嗎? 「鮮奶」比「保久乳」新鮮嗎? 水果究竟是「飯…
作者:
楊緒棣
出版社:
方集出版社
出版日期:2019-05-29
ISBN:9789864712281
價格:23.81
「我就是喜歡當孩子王!若我的付出,能讓小朋友笑,那我也快樂,這就是最有價值的報酬了。」 作者楊緒棣醫師是資深的泌尿專科醫師, 自1999年開始投入兒童尿床、尿失禁等兒童泌尿相關議題研究,20年來如…