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「米粉鐵盒餅乾」超級簡單、無比美味，10分鐘就能烘烤完成，零失敗、無麩質的溫柔點心，想要重複製作的特選配方66款！
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從在地飄香而來， 簡單而樸實的麵包芬芳， 傳遞著幸福美好的滋味， 喚醒城市中的你我。 遠離塵囂、來自地方小城烘焙坊的蔡忠憲師傅，帶你從認識酵母到菌種配方，從攪拌發酵到整形，以最淺顯易懂的內容，…
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大廚不告訴你的美味配方比例一次公開! 專業祕訣簡單化，只要改變調味方式，一菜就能多吃，天天換口味， 一日三餐，再也不用傷腦筋! 都說調味是一道菜的靈魂， 因為一道菜好吃的關鍵，99%由調醬決…
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都幾歲了，還要這樣拚? 一輩子都為別人而活， 這時候開始學著為自己 當自己的主人，為自己而運動 ◎純粹為自己的運動祕笈 肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化，錯誤的生活習慣所造成的傷害更大!
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