베스트셀러 그림책 『잠이 오는 이야기』의 유희진 작가가 아이들에게 잔소리 덜 하는 방법을 찾아보다 한 블로그에서 ‘잔소리 안 하는 법: 모르면 된다’란 글을 읽으며 육아 생활의 터닝포인트를 찾은 것이 이 책의 발단이다. 이 책은 블로그 운영자 박혜윤 작가의 특별한 육아법과 이를 현실육아에 녹여낸 유희진 작가의 그림일기를 엮은 것이다. 작가들은 아이와 부모의 본성 모두를 존중하는 육아를 지향하면서, 부모는 아이에게 뭔가를 가급적 ‘안 해야 한다.’고 주장한다.

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별다른 장비 없이 집 안에서 일주일에 2, 3회만 해도 충분한 데다, 1회 딱 4분의 운동만으로도 다이어트와 근력 운동의 효과를 얻을 수 있고 지구력이 향상되며 혈당치와 혈압도 개선되는 꿈같은 운동법이 있다. 바로 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이다. HIIT는 ‘High Intensity Interval Training’의 약자로 높은 강도의 운동과 휴식을 짧은 간격으로 번갈아 하는 독특한 운동법이다.

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당신이 꼭 가봐야 할 대한민국 대표 여행지 50

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여성이라면 누구나 다이어트와 항노화에 대한 관심이 높지만 ‘칼로리 억제’와 ‘탄수화물 제한’이라는 ‘넘사벽’ 앞에서 좌절한 경험을 가지고 있을 것이다. 그런데 먹으면 먹을수록 젊어지고 날씬해지는 맛있고 건강한 식사법이 있다니 귀가 솔깃해질 수밖에 없다.

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『노화의 종말』은 노화와 유전 분야 세계 최고 권위자 데이비드 싱클레어 박사가 25년 장수 연구를 집대성해 최초로 공개하는 역작이다. 자신의 하버드 의대 연구실뿐 아니라 세계 각지의 연구자와 연구실에서 이루어져 온 주요 최신 성과를 총망라한 이 책은 수명과 장수, 인간과 생명의 패러다임까지 뒤집는 충격적인 사실과 비밀을 담고 있다. 우리는 노화를 삶의 불가피한 일부, 자연스러운 과정으로 받아들인다.

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왼손잡이와 오른손잡이, 초보자와 실력자 모두를 위한 수예 디자이너 나탈리 채닌(Natalie Chanin)의 손바느질 가이드북이다. 나탈리 채닌은 지속가능한 디자인을 추구하고, 유기농과 재생 재료를 활용하며, 퀼트 장인들과 협업하는 앨라배마 채닌 & 스쿨오브메이킹(Alabama Chanin & School of Making)의 창립자이자 크리에이티브 디렉터이다.

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15만 독자의 사랑을 받은 베스트셀러 《엄마의 말 공부》가 코로나 시대에 대처하는 엄마 대화법을 대폭 추가해 개정증보판으로 출간되었다. 난데없이 찾아온 코로나 19로 인해 우리 일상과 삶의 방식이 송두리째 바뀌었다. 그중에서도 큰 변화와 예상치 못한 어려움을 겪게 된 부분 중 하나는 ‘육아’이다. 교육과 보육, 먹거리와 생활 등 하나부터 열까지 육아에 관한 모든 것을 고스란히 가정에서 떠맡아야 하는 상황에서 부모와 아이의 원활한 소통은 더욱 중요해지고 있다.

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많은 현대인이 스트레스를 해소하고, 건강과 몸매를 유지하기 위해 요가를 수행하고 있다. 특히 자아 실현을 통한 삶의 가치를 추구하는 젊은 여성들에게는 필수 운동, 여가 활동으로 인식되어 선풍적인 인기를 모으고 있다. 현재 우리나라에 소개된 요가는 하타(Hatha) 요가, 박티(Bakti) 요가, 카르마(Karma) 요가, 즈나나(Jnana) 요가, 라자(Raja) 요가 등 모두 인도를 기원으로 하고 있다

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“슈퍼마켓”은 우리가 매일 마주하는 슈퍼마켓을 통해 여행을 해석하고 그 안에서 사람과 문화를 이야기하는 새로운 개념의 도시여행 총서입니다. 매번 하나의 도시를 선정하고 그곳의 슈퍼마켓에서 여행을 시작합니다. 골목의 작은 가게부터 커다란 빌딩 전체를 가득 메운 대형마트까지, 슈퍼마켓의 형태는 다양합니다.

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오늘도 아이에게 상처 되는 말을 내뱉고 후회하고 있지는 않은가? 아이를 키우다 보면 자신의 의도와 다르게 해서는 안 될 말을 하는 경우가 종종 있다. 그 말이 아이에게 상처가 된다는 것을 잘 알면서도 욱하는 마음이 앞서면 좀처럼 통제가 되지 않는다. 이런 일을 반복하지 않으려면 어떻게 해야 할까? 이 책의 저자는 부모가 아이에게 하는 ‘비난’, ‘조롱’, ‘무시’, ‘협박’의 말들이 아이 마음에 얼마나 크고 깊은 상처를 남기며, 어떻게 아이의 정신을 지배하는지 부모들이 좀 더 진지하게 고민해야 한다고 말한다.

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