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出版社 = 楓葉社文化

作者:中島武志, 佐佐木政幸
出版社:楓葉社文化
出版日期:2024-07-05
ISBN:9789863706922
價格:27.01

緩步腳跟慢行：用走路改善腰腿痛、O型腿、拇趾外翻

拇趾外翻約4個月改善，腰痛、膝痛自然緩解！讓腳寬縮小，大腿、小腿肚變細的「獨家步行法」

分類：心靈健康

作者:Oyone
出版社:楓葉社文化
出版日期:2024-06-05
ISBN:9789863706885
價格:27.01

職業婦女也能快速上菜！菜好煮．煮好菜100道料理

無視正規料理食譜規則，日本媽媽Oyone利用古靈精怪的創意，改良常見菜品烹調方式、培養各式菜色的隨機應變力，讓你10分鐘就能端出不輸備料＋烹調耗時1小時的功夫菜！

分類：生活藝術

作者:吉田誠司
出版社:楓葉社文化
出版日期:2024-05-28
ISBN:9789863706861
價格:27.01

青少年身心調整法：自我調節＆放鬆自律神經

透過日常小撇步打造健康身心，快樂迎向未來挑戰!

分類：心靈健康

作者:小林弘幸
出版社:楓葉社文化
出版日期:2024-05-28
ISBN:9789863706854
價格:26.25

自律神經名醫親自傳授：用好心情創造好人生

～運用72種生活小妙招～遠離低潮，活得開心自在！

分類：心靈健康

作者:工藤孝文
出版社:楓葉社文化
出版日期:2024-05-07
ISBN:9789863706793
價格:36.01

健身、減重必讀人體操作手冊：超・基礎人體學

只要充分了解自己的身體，我們便能更輕鬆地面對自己。翻開本書，開啟你的認識身體之旅吧！

分類：心靈健康

作者:湯山卓
出版社:楓葉社文化
出版日期:2024-05-02
ISBN:9789863706809
價格:27.01

1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操

~逃離憂鬱的救援手冊~ 1天1分鐘!自行掌握下巴狀態，向憂鬱心情說bye~bye~

分類：心靈健康

作者:出沢明
出版社:楓葉社文化
出版日期:2024-04-01
ISBN:9789863706687
價格:27.01

找回雙腿靈活力肌肉抽筋自救手冊

~逃離抽筋困擾的救援手冊~ 學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式!

分類：心靈健康

作者:大沼勝寬(ONUMA)
出版社:楓葉社文化
出版日期:2024-03-26
ISBN:9789863706670
價格:26.25

找回自癒力：痠痛與疼痛改善BOOK

透過改善造成僵硬及疼痛的姿勢，培養正確按摩方式! 一起向讓人恨得牙癢癢的僵硬與疼痛大聲說bye bye!

分類：心靈健康

作者:坂詰真二
出版社:楓葉社文化
出版日期:2024-03-26
ISBN:9789863706663
價格:26.25

1天3分鐘　找回纖細腰腿的女子深蹲操

~討厭運動者的瘦身聖經~

分類：生活藝術

作者:松岡佳余子
出版社:楓葉社文化
出版日期:2024-03-05
ISBN:9789863706540
價格:26.25

1次1分鐘！改善身體疑難雜症的速效耳穴按壓術

~最強耳穴按壓術~ 改善不適、恢復神清氣爽，只需要短短1分鐘!

分類：心靈健康