中文書 > 心靈健康
作者:郭健中
出版社:時報出版
出版日期:2021-10-12
ISBN:9789571394862
價格:33.75
器官會老化,但肌肉可以「玩」回來! 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效, 先規律運動3週,感受體力明顯進步, 再花3個月從肌少症,鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。
分類: 心靈健康