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作者 = 上月正博

作者:上月正博
出版社:高寶
出版日期:2026-05-27
ISBN:9786264025362
價格:27.01

整理出一套在家就能實踐的腎臟復健計畫，從啟動血流的暖身操、建立有氧基礎的健走，到維持肌力與代謝的訓練方法，搭配減鹽、控磷等飲食重點，幫助你建立能長期持續的生活習慣。

分類：心靈健康

作者:上月正博
出版社:世茂
出版日期:2025-11-05
ISBN:9786267774106
價格:28.51

心臟夠有力，人生不斷線：醫師親授「自救×復健」的全齡護心祕訣

只要方法正確，心臟是可以「自己變健康」的！

分類：心靈健康

作者:上月正博
出版社:PCuSER電腦人文化
出版日期:2025-07-31
ISBN:9786267683224
價格:29.25

輕鬆養好腎，還能預防心血管疾病

分類：心靈健康

作者:上月正博
出版社:大樹林
出版日期:2020-08-27
ISBN:9789869915427
價格:21.76

全日本第一個為慢性腎臟病患者打造「腎臟復健運動療法」多人已改善，蛋白尿減少、血清肌酸酐指數下降、遠離透析、還能預防心血管疾病! 輕鬆運動就能防止病況惡化，扭轉腎臟病!

分類：心靈健康