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作者 = 黃惠如

作者:黃惠如
出版社:天下雜誌
出版日期:2024-02-29
ISBN:9789863989585
價格:31.51

打造可以長久使用的身體與心靈，老年可以是你一生中最短的時期。

分類：心靈健康

作者:黃惠如
出版社:重版文化
出版日期:2022-01-05
ISBN:9786269548521
價格:27.75

活好：每個人都可以找到和自己呼吸合拍的生活

在這不安的世界裡，你需要一個忠誠的粉絲，無論多糟，都支持你，那就是你自己。活好，才有擔當做自己，活出不逃避的人生。

分類：心靈健康

作者:黃惠如
出版社:天下雜誌
出版日期:2020-02-04
ISBN:9789863985044
價格:25.84

不減肥才能瘦：用心吃、慢健身、不靠意志力，身心平衡瘦一輩子

暢銷書《慢老》作者黃惠如最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密減肥不是數學精算，你要的不是跟體重做拉鋸戰你不是在減肥，是在打造自己的人生設定行為目標，善用減肥常備菜，用開心的運動開…

分類：心靈健康

作者:黃惠如
出版社:天下雜誌
出版日期:2019-01-23
ISBN:9789863983798
價格:25.84

科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如果繼續磨損變短，就會老化。好消息是，端粒會聽從生活方式的指令而改變，我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想，可以影響端粒長短。換句話說，我們自己可以決定老得快一點或慢一點。

分類：生活藝術