作者 = 黃惠如
作者:黃惠如
出版社:天下雜誌
出版日期:2024-02-29
ISBN:9789863989585
價格:31.51
打造可以長久使用的身體與心靈, 老年可以是你一生中最短的時期。
分類: 心靈健康
作者:黃惠如
出版社:重版文化
出版日期:2022-01-05
ISBN:9786269548521
價格:27.75
在這不安的世界裡,你需要一個忠誠的粉絲,無論多糟,都支持你,那就是你自己。 活好,才有擔當做自己,活出不逃避的人生。
分類: 心靈健康
作者:黃惠如
出版社:天下雜誌
出版日期:2020-02-04
ISBN:9789863985044
價格:25.84
暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥,是在打造自己的人生 設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開…
分類: 心靈健康
作者:黃惠如
出版社:天下雜誌
出版日期:2019-01-23
ISBN:9789863983798
價格:25.84
科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如果繼續磨損變短,就會老化。好消息是,端粒會聽從生活方式的指令而改變,我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想,可以影響端粒長短。換句話說,我們自己可以決定老得快一點或慢一點。
分類: 生活藝術