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中文書 > 心靈健康

作者:伊麗莎白．卡多赫Elisabeth Cadoche, 安娜．德蒙塔爾洛Anne De Montarlot
出版社:時報出版
出版日期:2022-01-25
ISBN:9789571399355
價格:31.51

總是過度努力，是否已身心過勞? 別讓冒牌者症候群蠶食你的心志! 專屬於妳的信心之書。

分類：心靈健康

作者:林敬鈞, 陳怡儒, 蘇雅惠
出版社:原水
出版日期:2022-01-24
ISBN:9786269542550
價格:37.43

增肌減脂! 低GI自『煮』訓練：人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦

只要8周自煮健康管理吃飽吃好，享瘦不必挨餓!

分類：心靈健康

作者:包柏．安德森Bob Anderson
出版社:天下文化
出版日期:2022-01-24
ISBN:9789865254179
價格:36.01

伸展聖經：40週年全新增修版Stretching: 40th Anniversary Edition

簡單伸展，輕鬆無痛 ★40週年升級增修版 ★全球銷售375萬本暢銷全球40年圖解伸展全書‧新增為3C世代設計的伸展操 150組無年齡限制、隨時隨地都能做的全方位伸展法

分類：心靈健康

作者:皮特‧戴維斯Pete Davis
出版社:采實文化
出版日期:2022-01-24
ISBN:9789865077068
價格:27.01

處在選擇空前自由的時代，為何我們仍然不幸福?

分類：心靈健康

作者:伊麗絲‧桑德Ilse Sand
出版社:采實文化
出版日期:2022-01-24
ISBN:9789865076726
價格:24.01

從「我不值得」到「我值得」，帶你走出羞愧的陰影。

分類：心靈健康

作者:黛博拉•維納爾Deborah Vinall
出版社:境好出版
出版日期:2022-01-24
ISBN:9786267087107
價格:28.51

最可怕的有毒關係、讓你深信自己有病又低微。煤氣燈效應=情緒勒索+精神虐待+洗腦! 讓專業心理師陪你重建自信、自尊和不一樣的人生。

分類：心靈健康

作者:奧利佛．柏克曼Oliver Burkeman
出版社:大塊文化
出版日期:2022-01-22
ISBN:9789860777857
價格:27.01

{我應該躺平，還是積極產出?} 時間永遠不夠用/工作永遠做不完/夢想永遠達不到? ──人生就是一場時間管理。

分類：心靈健康

作者:慈懷讀書會
出版社:大是文化
出版日期:2022-01-22
ISBN:9786267041345
價格:28.51

過好任何一種生活：被社會和年齡雕琢後，依然沒有丟掉本來的野性

孤獨是最好的冷靜，獨處是最自在的放鬆。 ◎害怕被群體排斥，是一種弱者才有的生存憂慮。

分類：心靈健康

作者:櫻井大典
出版社:楓葉社文化
出版日期:2022-01-21
ISBN:9789863703808
價格:24.01

輕熟女的舒緩漢方生活

~顧心又養胃的日常漢方養生~ 還不至於需要就醫卻煩到不行的小毛病，依據你的身體體質對症下藥!

分類：心靈健康

作者:石部伸之
出版社:楓葉社文化
出版日期:2022-01-21
ISBN:9789863703792
價格:24.01

減重、增肌、改善痠痛的7秒逆伸展

物理治療師的健身活學，7秒就能強化肌力! 改善痠痛、燃燒脂肪、有氧減重的神奇逆伸展操!

分類：心靈健康