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得獎書

暢銷排行 - 文學

暢銷排行 - 非文學

作者 = 栗原毅

作者:栗原毅
出版社:楓葉社文化
出版日期:2024-02-27
ISBN:9789863706564
價格:26.25

擺脫生活習慣病　靠自己降低三酸甘油脂&膽固醇

~遠離生活習慣病的自救寶典~ 不必依賴藥物，從飲食、運動到生活習慣，全方面打造健康人生!

分類：心靈健康

作者:栗原毅
出版社:楓書坊
出版日期:2023-11-24
ISBN:9789863779254
價格:26.25

2個月消除小腹：討厭運動也能做到的減脂法

~討厭運動的人也能做到的減脂法~ 不需要激烈運動也不需要刻意節食! 輕鬆打造易瘦體質!

分類：心靈健康

作者:栗原毅
出版社:楓葉社文化
出版日期:2023-10-25
ISBN:9789863706144
價格:26.25

1星期瘦身計畫：用5招習慣輕鬆打造易瘦體質

不需要激烈運動、不需要刻意節食提升代謝、改變生活習慣，就可以輕鬆瘦身!

分類：心靈健康

作者:栗原毅
出版社:世茂
出版日期:2023-03-03
ISBN:9786267172223
價格:24.01

一週輕控醣，擺脫脂肪肝：不忍耐、不挨餓，快速減去內臟脂肪

一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見! 「輕控醣瘦身」+「四個方法」，不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。

分類：心靈健康

作者:栗原毅
出版社:晨星
出版日期:2022-08-12
ISBN:9786263201897
價格:26.25

醫生教的最強減脂法! 不用忍耐也可以變瘦! 為什麼脂肪會囤積，為什麼脂肪這麼恐怖?內臟脂肪放著不管，就會導致「高血壓」「糖尿病」及「血脂異常」三大慢性病!

分類：心靈健康

作者:栗原毅
出版社:晨星
出版日期:2022-07-01
ISBN:9786263201330
價格:26.25

飲酒不傷肝的學問

飲酒傷肝是常識，但若沒有相關慢性病，適度飲酒反而能紓壓，讓酒內有益身體的成分協助你愈喝愈健康!

分類：心靈健康

作者:栗原毅
出版社:出色文化
出版日期:2021-05-05
ISBN:9789860629323
價格:27.01

史上最幸福的糖尿病食療法! 每日25公克黑巧克力，有效減少30%的糖尿病發生率! 高純度巧克力有效降低糖血化色素、促進胰島素分泌，吃了也不會令人發胖。

分類：心靈健康

作者:栗原毅
出版社:楓書坊
出版日期:2020-07-03
ISBN:9789863776017
價格:20.41

搶救肝臟大作戰

~肝臟專門醫師親授~ 透過「減醣&高蛋白飲食」×「適量飲酒&吃巧克力」×「確實刷牙&提升肌力」不用看醫生就能輕鬆改善肝功能的66個撇步!

分類：心靈健康

作者:栗原毅
出版社:今周刊
出版日期:2019-01-29
ISBN:9789869693684
價格:20.41

神奇解救脂肪肝：巧克力、酒精、微減醣，揮別三高，代謝症候群out

脂肪肝是罹患率極高的疾病，如今每四個日本人就有一名罹患脂肪肝，數量之多令人訝異。過去脂肪肝被認為是不必放在心上的小病，但最近研究發現脂肪肝會惡化成肝硬化，甚至演變成肝癌，決不能再將其視為「不必放在心上的脂肪肝」而小看它。不僅如此，研究顯示脂肪肝會大幅提高罹患糖尿病、高血壓、高脂血症的風險。

分類：心靈健康